Suplementy bez odpowiedniej diety i aktywności fizycznej zazwyczaj nie przynoszą oczekiwanych efektów, także proponuję iść w tą stronę. Mamy też na forum dział Ladies sfd, specjalnie dla kobiet.
[...] : 62 Wzrost : 178 Cel treningowy : siła i masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : czasami biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, wyciag, drazek,gryfy,hantle Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : oszczedać kolana Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: split
[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
w sprawie diety odwiedz http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i poczyatj artykuły podwieszone odżywki są jedynie potrzebne do uzupełniania diety(carbo,białko,gainery) a suplementy(kreatyny) nie są na razie dla Ciebie a trening to FBW same podstawowe ćwiczenia http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html
[...] była popularna i trzymała poziom. Obecnie, przyznam, myślałem że już nie istnieje. Myślę przede wszystkim, że nie firmą należy się sugerować wybierając określone suplementy diety, a konkretnymi produktami, jakie Ciebie interesując. Każda firma może mieć coś dobrego w swojej ofercie, ale nie wszystko. Napisz nam jakie są Twoje [...]
http://najtanszeodzywki.pl/nitrobolon-powder-700g-tanie-suplementy-odzywki-dla-sportowcow-p-1161.html?utm_source=nokaut.pl&utm_medium=cpc&utm_campaign=2009-03&utm_content=1161 chciałem kupic u was na stronie producenta ale tu zaoszczedze pare zł wiec kupiłem tam.
[...] : masa Staż treningowy na słowni : 6tyg czyli prawie 0 Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,ławka, sztangielki, drążek Dieta : 10 wskazówek Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : - Zmieniony przez - Kaoiks123 w dniu 2011-05-26 18:49:26
1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 76 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 98 -Udo: 56 -Talia: 85 5. STAZ NA SILOWNI: ok. 6 miesięcy 6. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 7. POZIOM BF% : ok. 11-14 8. TYP BUDOWY: ektomorfik 9. WYNIKI SILOWE - Klata: 60 kg - Przysiad: 80 kg - Mc: 90 kg - Biceps: 20 kg 11. Dieta: TAK a [...]
[...] mikro-uszkodzenia włókien mięśniowych pobudza je do wzrostu. Klepaniem tułowiem po dywanie lub podskakujac pkracznie jak pani Ch. tego nie osiągniesz. Ty chcesz sie w suplementy bawić skoro nie potrafisz dostarczyć sobie odpowiedniej ilości składników odżywczych z pożywienia, aby utrzymać prawidłową masę ciała? Nowinka: możesz zeżreć nawet [...]
No dobra, zakupiłem 1 opakowanie. Tylko proszę niech mi ktos powie jak mam to brać. Teraz zaczynam cykl na Xpandzie, wiec methyl 1-p bede brac jak skoncze xpanda. Ile razy dzienie, po ile tabletek, o jakich godzinach i czy cos jeszcze do tego brac (chodzi mi o suplementy, stacki a nie sterydy czy cos takiego). pozdrawiam
[...] : 180 Cel treningowy : - Staż treningowy na siłowni : pare dni Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia i atlas w domu Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - zdjęcia: http://zapodaj.net/4d17c6706102.jpg.html http://zapodaj.net/ce95b7fd6d80.jpg.html :)
Ankieta. Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa mięsniowa stosowane już wcześniej suplementy : bialko, weglowodany, witaminy, mineraly Uprawiane inne sporty : boks stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : -olimp creatine xplode powder -olimp whey protein complex 100% -olimp carmonox [...]
WYPEŁNIJ ANKIETĘ! Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :
Płeć :M Wiek :17 Waga :60 Wzrost :173 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy Uprawiane inne sporty :sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nic
Łap wzór Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : a Staż treningowy na słowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu Dieta : Przeciwskaznania medyczne : Zażywane suplementy : Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-06-06 16:02:57
[...] 34 Waga : 71 Wzrost : 175 Cel treningowy : pozbycie sie tkanki tłuszczowej, wymodelowanie ciała Staż treningowy na słowni : kiedyś dawno temu Uprawiane inne sporty : rower, piłka Dostęp do sprzętu: sztaga, łaeczka prosta, drążek Dieta : odżywiam sie niskotłuszczowo, lekkostrawnie Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak
[...] sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka płaska/skośna , sztanga , hantle Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : kurza klatka piersiowa Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Wyczytałem że trzeba nauczyć się techniki. Nie przeszkadzają te ćwiczenia we wzroście :)
a na trzeciego stack . jeśli chodzi o pierwszy cykl na kreatynie to mono, bo za pierwszym razem zawsze efekty będą super O ILE KREATYNA JAK I JAKIEKOLWIEK SUPLEMENTY SĄ WSPIERANE DIETĄ I TRENINGIEM .
